河北一家四口的阳转阴历程:相信自己的身体,一起度过缓解了焦虑

 ”王菁菁告诉澎湃新闻，经过这次阳转阴 ，她对奥密克戎的恐惧基本消除 。一家人“并肩作战
”后
，感情似乎也更加深厚了，“这是一次新奇又透着一点无奈和辛酸的体验
。”一家四口相继出现症状11月25日一早 ，王菁菁的妈妈感觉到自己体温比平时略高
，但当时并未在意，以为只是得了重感冒。

上周 ，我们一家三口都不幸感染了新冠病毒
，经历了从发病到逐渐康复的过程 。在这里，我想详细分享一下我们这一周的经历 ，同时也想告诉大家，放平心态
，新冠其实没有那么可怕
。儿子的经历（最严重的一个）上周六下午，儿子从学校回家 ，一进门就告诉我他不舒服。量了一下体温
，32度，发烧了 。

心理调适与生命哲学面对病友离世的冲击 ，患者通过“活在当下 ”的理念实现心理自救
。这一哲学体现在两个方面：珍惜日常：将精力聚焦于可掌控的当下
，如工作 、装扮
、与同事交流，避免陷入对疾病进展的焦虑。接纳不确定性：承认癌症治疗的长期性与不可预测性 ，但通过规律监测和医患沟通降低未知恐惧 。

心理调适 在新冠感染期间
，除了身体上的不适外，还可能伴随着心理上的压力和焦虑。因此 ，要保持积极乐观的心态
，相信自己的身体能够战胜病毒
。可以通过听音乐、看书 、与家人交流等方式来缓解心理压力和焦虑情绪。

身体锻炼： 运动是一种有效的焦虑缓解方式 。进行适度的身体锻炼，如散步
、慢跑、瑜伽等 ，有助于释放紧张情绪，促进大脑中的神经递质
，提升心情
。积极思维： 意识到自己的负面思维，并尝试转变为更积极和现实的方式看待事物。用积极的态度对待挑战 ，相信自己能够面对和解决问题
，减轻焦虑情绪 。

焦虑症的自我心理治疗：\x0d\x0a 、每天吃谷维素，一天3次 ，一次2粒
，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠
。\x0d\x0a用森田疗法 ，就是不把身体的症状放在心里
，身体的不舒服，都是错误的信息 ，你不理会这些不舒服
，你的症状就会慢慢减轻。

新冠疫情首次在农村地区流行,河北如何打赢疫情防控歼灭战?

强化基层防控能力：此次疫情暴露出农村地区医疗资源相对薄弱
、防控意识不足等问题，未来需加强基层医疗卫生体系建设 ，提升应急响应能力 。河北通过“快速封控-集中隔离-全员筛查-动态调整
”的组合拳，成功遏制了新冠疫情在农村地区的蔓延
。其核心经验在于以科学研判为基础、以精准措施为抓手 、以全民配合为保障
，为农村地区应对突发公共卫生事件提供了重要借鉴。

坚定必胜信心是打赢疫情防控阻击战歼灭战的核心前提，需通过凝聚人民力量、强化科学防控
、杜绝消极心理、压实各方责任等举措形成合力 ，最终夺取全面胜利 。具体分析如下：凝聚人民力量是制胜之本疫情防控本质上是人民战争
，需广泛动员群众 、组织群众
、凝聚群众
。

总之，坚定信念、打赢疫情防控保卫战是我们每个人的责任和使命。我们要始终坚持人民至上 、生命至上的原则 ，深刻
、全面坚持疫情防控政策
，提升自我保护意识，齐心协力、团结一心 ，共同应对疫情挑战 。只有这样
，我们才能最终战胜疫情，守护好我们的家园。

发挥引领作用：以更坚定的信心 、更顽强的意志
、更果断的措施 ，紧紧依靠人民群众
，坚决把疫情扩散蔓延势头遏制住
。领导同志要深入一线，靠前指挥 ，及时掌握疫情动态，协调解决防控工作中遇到的困难和问题
，为打赢疫情防控阻击战歼灭战提供坚强的领导保障。

坚定信心是打赢疫情防控保卫战的关键，需全社会共同努力落实防控措施 。具体可从以下方面理解：疫情防控已取得重大成果：新冠肺炎疫情发生以来 ，我国坚持“动态清零”总方针
，根据疫情形势变化因时因势不断调整防控措施
。

河北石家庄累计检出阳性人员354人

〖壹〗、河北石家庄累计检出阳性人员354人。以下是关于此次检测结果的详细分析：检测范围与人数：从1月6日凌晨开始，石家庄市对全体市民进行了全员核酸检测 ，截至昨天晚上12时
，检测全部结束 。检测对象共计10251875人，这一庞大的检测规模体现了石家庄市在疫情防控上的决心和行动力
。阳性人员数量与分布：在如此大规模的检测中 ，累计检出阳性人员354人。

〖贰〗 、河北石家庄累计检出阳性人员354人主要集中在藁城区 。从1月6日凌晨
，石家庄市对全体市民进行了全员的核酸检测，到昨天晚上12时检测全部结束 ，并且有了结果
。检测的对象一共是10251875人
，累计检出阳性人员是354人。检测发现特点如下：①集中度高 。

〖叁〗
、是的
。近来，石家庄、邢台完成首轮全员核酸检测采样工作。石家庄市检测对象共10251875人 ，累计检出阳性人员354人 。

〖肆〗 、三轮全员筛查覆盖城乡：石家庄自1月6日起启动全员核酸检测，累计完成三轮筛查
，邢台市同步开展。首轮检出石家庄阳性354人，第二轮提前启动后检出石家庄247例阳性 ，其中67例来自隔离点外
，第三轮进一步锁定感染范围
。

河北石家庄累计检出阳性人员354人,主要集中在哪?

河北石家庄累计检出阳性人员354人主要集中在藁城区。从1月6日凌晨，石家庄市对全体市民进行了全员的核酸检测 ，到昨天晚上12时检测全部结束
，并且有了结果 。检测的对象一共是10251875人，累计检出阳性人员是354人
。检测发现特点如下：①集中度高。阳性人员分布在石家庄12个县市区 ，但主要集中在藁城区
，藁城区共有298人，占到阳性人数的87%；②关联性极强 。

阳性人员分布在石家庄12个县市区 ，但主要集中在藁城区
，藁城区共有298人，占到阳性人数的87%；关联性极强 除行唐县一例阳性病例外 ，其他10县阳性人员均与藁城区有关，特别与藁城区的增村镇有关
。

阳性人员数量与分布：在如此大规模的检测中
，累计检出阳性人员354人。这些阳性人员分布在石家庄市的12个县市区，但呈现出明显的集中度高的特点 。其中 ，藁城区是阳性人员最为集中的区域
，共有298人，占到了阳性人数的87%
。

河北区疫情最新消息(持续更新)

月27日天津河北区疫情防控指挥部发布通告 ，决定自即日起暂停部分场所一切活动
，恢复营业时间视疫情防控形势另行通知，棋牌室等场所继续保持关闭。暂停营业的场所范围：互联网上网服务营业场所、歌舞娱乐场所
、游艺娱乐场所、演出场所 、影剧院
、洗浴场所、A级旅游景区 、公园
、旅行社、公共文化场所 、体育健身场所
、培训机构 。

月16日：被转运至集中隔离点 ，无其他活动记录
。阳性感染者367（女
，11岁，轻型）1月18日：被转运至集中隔离点 ，无其他活动记录。河北区关联病例（4名家庭成员）背景：病例具有津南区管控区旅居史
，1月10日纳入隔离管控，1月15日解除隔离（期间5次核酸检测均为阴性 ，末次阴性时间为1月20日） 。

自2022年1月27日18时起，天津市河北区望海楼街万福园7号楼被调整为高风险地区
，天津市其他区域风险等级保持不变。